昨年12月に中国湖北省武漢市で発表されてから瞬く間に全世界に広まった新型コロナウイルス肺炎。
日本でも患者数が増えていて、普段の生活にも不安が募りますよね。
とりあえず自分たちでできる感染予防についてピックアップしてみました。


ウイルスが人に感染する場合、飛沫感染と接触感染によって感染すると考えられています。
飛沫感染・・・ウイルスに感染した人がせき・くしゃみなどすることによって、他の人の口にウイルスが付着し、
　　　　　　　体内に入ることによって感染すること
接触感染・・・ウイルスに感染した人がくしゃみなどの後に口周りを触れた手で手すりや吊り革、ドアノブなどをさわり
　　　　　　　そのあと他の人がそこを触ってウイルスが手について感染すること

■新型コロナウイルスに感染しないようにするために自分でできる対策は？
1.手洗い
　調理前・後、食事前や外出から帰ってきたら必ず手洗い・うがいをしましょう！
　手についたウイルスを洗い流す・消毒することで予防になります。

　正しい手洗い、知ってますか？　指の間や手首も念入りに洗ってくださいね。
　手指消毒用のアルコールも消毒になります。
　コロナウイルスは70％アルコールにて感染能力を失うことが知られています。

　2.健康管理の徹底～十分な睡眠とバランスの良い食事をとる
　　まずは自分の免疫力を上げましょう！　充分な睡眠とバランスの良い食事は健康の元です。
　　
　3.適度な湿度を保つ
　　空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ちます。
　　マスクをすると良い理由に、マスク内に湿度を保つためでもあるんですよ。なので正しくマスクはつけないと全く意味ありません。
　　
　4.不要な外出・人込みを避ける
　　感染症にかからないためには人と人との間が2Ｍ（お互い手を伸ばした時に触れる距離）以上離れていること・
　　一定時間以上の滞在を避けることがいいとされています。
　　できるだけ外出・人込みは避け、手洗い・咳エチケットの徹底をしましょう！

　長くなりましたが、厚生労働省ＨＰ、国立感染症研究所HＰより引用させていただきました。
　皆さん、いつ終息するかわからず不安ですが、上記対策をとって、感染しないように自衛しましょう！